Уверенность в себе или вера в себя — одно из тех труднодостижимых состояний, которое хотел бы обрести каждый.

Как к ней стремиться? Как сохранять достигнутую уверенность?

Уверенность в себе — результат самопознания и разумных усилий. В некоторой мере каждый знает себя и свои реакции на те или иные внешние факторы, однако здесь речь идет о более глубоком познании — умении находить суть своих недостатков и отыскивать достоинства. Она позволяет иметь ясные цели и идти по прямому пути, не отклоняясь от него и не останавливаясь.

На практикуме поговорим о ключевых факторах в достижении уверенности в себе — чувствах-эмоциях, уме и разуме и достижении их гармонии. 
То, что мы чувствуем, влияет на все, также как и то, о чем и как думаем. 

Нестабильность эмоций и неясность в уме делают нас неуверенными. Чувства же и разум в гармонии наоборот — дают ясность в мыслях и позитивное отношение.

Будем пробовать отличить одно и другого, покажем несколько ежедневных упражнений, а также дадим рекомендации по долгосрочным шагам к достижению уверенности в себе.